立秋一过，别以为天凉了就万事大吉，其实“秋老虎”正悄悄张嘴——燥邪当道！这时候，空调房里待一天，嗓子干得像要冒烟，鼻子像被砂纸磨过，晚上翻来覆去睡不着，孩子咳嗽老不好……
图片
别怪天气太狠，是你没请对“润秋大使”。麦冬，这位滋阴界的“温柔派掌门”，该出场了！它甘、微苦、微寒，归心肺胃经，专治秋燥伤阴，《神农本草经》说它“久服轻身不老，不饥”，现代研究还发现它能增强免疫、护肺抗燥。
图片
但麦冬单打独斗不够劲，得配好搭档，才能全家通吃！
第一搭：麦冬+沙参——专治“干咳无痰、口干舌燥”。秋燥最伤肺，肺为娇脏，喜润恶燥。沙参养阴清肺、益胃生津，和麦冬联手，就是“沙参麦冬汤”的底子。
图片
图片
适合大人孩子都有的“秋咳”，干咳少痰、舌红少苔的，喝上三天，喉咙润了，咳嗽也消停了。参考量：麦冬9g，北沙参9g，煮水代茶。
第二搭：麦冬+五味子——拯救“心慌气短、睡不安稳”。立秋后昼夜温差大，心气易耗，尤其中老年人，动一动就心悸，夜里盗汗、失眠多梦。这叫“气阴两虚”！《内外伤辨惑论》里的生脉饮就靠这俩加人参“撑场面”。咱们居家用，麦冬9g配五味子6g（收敛固涩、宁心安神），加几片西洋参3g，泡水喝，提气又安神，心脏稳了，觉也香了。
图片
第三搭：麦冬+玉竹——照顾“胃阴不足、胃口差”的孩子。秋燥也伤胃阴，小孩容易口渴、大便干、吃饭像“小鸟啄米”。玉竹养阴润燥、生津止渴，和麦冬搭档，甘甜滋润，孩子不抗拒。参考量：麦冬6g，玉竹9g，加山药15g煮水或煲粥，健脾又养阴，脾胃舒服了，饭量自然上来。
图片
提醒一句：脾胃虚寒、大便稀溏的，麦冬要慎用，免得寒凉滋腻碍脾，可加两片生姜平衡。
立秋养生，贵在“润”字当头。麦冬三搭，润肺、养心、护胃，一家老小都能喝。老祖宗说“秋冬养阴”，别等干到冒烟才想起补水，现在就开始，让身体“润”着过秋天！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。